6 vikna Hatha Jóga Grunnur námskeið fyrir karla-  Hatha Yoga Basic Course for Men

6 vikna Hatha Jóga Grunnur námskeið fyrir karla- Hatha Yoga Basic Course for Men

This is a basic Hatha yoga course for men of all ages, all abilities, and is suitable for both those who have never practiced yoga before and those who want to review old rhythms. The goal of the course is to have the opportunity to build themselves up with holistic fitness, with the diverse tools that Yoga has to offer, and come out more flexible, stronger, calmer and more balanced.

We meet six times, Tuesdays 19:00 – 20:00 to learn and practice the basics of Hatha Yoga. During the exercises, we will mobilize the body, which subsequently makes it easier for us to strengthen the body. The exercises will be practiced in rhythm with the breath, allowing us to go outside the comfort zone and explore the limits of the body’s endurance in terms of flexibility, strength and balance. At the end of each exercise, you will be led into a deep relaxation that induces stillness and calmness in the body and will act as a refreshing way into the next day and further into the future.

If you have any questions or concerns, please don’t hesitate to contact me on nele.beitelstein@gmail.com

Date: Tuesdays 19:00 – 20:00

6 weeks course

27.02. – 02.04.2024

Place: Stórigarður 10, 640 Húsavík, FSH,  entered through the teacher’s entrance and down to the basement.

Good to wear comfortable clothing.

Yoga mats, blankets and cushions on site.

Teaching language: English

Price per person: 15.000  ISK

The course will be held if a minimum number of people register.

—————

Þetta grunnámsskeið í Hatha Joga fyrir karlmenn á öllum aldri, öllu ásigkomulagi og hentar bæði þeim sem hafa aldrei iðkað Yoga áður og þeim sem vilja rifja up gamla takta. Markmið námskeiðsins er að menn fái tækifæri til að byggja sig upp með heildrænni líkamsrækt, með fjölbreyttum tólum sem Yoga hefur uppá að bjóða og komi út liðugri, sterkari, rólegri og í meira jafnvægi.
Á æfingunum munum við liðka líkamann til, sem í kjölfarið gerir okkur auðveldara fyrir að styrkja líkamann. Æfingarnar verða iðkaðar í takti við andardráttinn gerir okkur kleift að fara út fyrir þægindarrammann og kanna þolmörk líkamans hvað varðar liðleika, styrk og jafnvægi. Í lok hverrar æfingar verður leitt inn í djúpslökun sem framkallar kyrrð og ró í líkama og mun virka eins og endurnærandi veganesti inn í næsta dag og lengra inn í framtíðina.

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur skaltu ekki hika við að hafa samband við mig á nele.beitelstein@gmail.com

Kennari: Nele Marie Beitelstein

Tímasetning: Þriðjudaga 19:00 – 20:00

6 vikna námskeið

27.02 –  02.04.2024

Staðsetning: Stórigarður 10, 640 Húsavík, FSH, gengið inn um kennara inngang og niður í kjallara

Gott að klæðast þægilegum fatnaði.

Jógadýnur, teppi og púði fyrir hvernig og einn á staðnum.

Tungumál sem kennt er á: Enska

Verð: 15.000 kr.

Námskeiðið verður haldið ef lágmarksfjöldi skráir sig.

 

15.000 kr.

9 á lager